今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,
之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿推薦部落格】可可洛克海灘渡假村 - 長灘島【訂房網推薦】
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 8 間禁煙客房
- 位於海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 圖書館
- 洗衣服務
鄰近景點
- 海灘
- 3 號小艇站 (0.3 公里)
- 2 號小艇站 (1.1 公里)
- 1 號船塢 (1.6 公里) 民宿住宿折扣預訂
- Caticlan Jetty Port (4.9 公里)
- Talipapa 市場 (1.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女人要有迷人香肩?2招鍛鍊肩線,穿衣更好看
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】隨著天氣回暖,穿上近來流行的「一字領」、「平口上衣」,小露香肩、鎖骨,不僅清涼感倍增,更有助增添女性魅力!不過,如果女性朋友肩膀不夠挺、撐不起衣服肩線,卻往往會讓人有垂頭喪氣之感。究竟想要打造漂亮的肩膀線條,該怎麼做才對呢?專業體能教練表示,關鍵就在於適度鍛鍊三角肌!
★啞鈴站姿肩推
器材:啞鈴一對(重量應視個人情況評估)。
做法:
1.雙腳張開與肩同寬。
2.雙手將啞鈴舉至肩部兩側。
3.接著,把啞鈴上推直到手肘完全伸展。
4.反覆進行10~15次。
好處:
有助鍛鍊人體前三角肌、肱三頭肌。除了基本的站姿肩推動作外,民眾也可以嘗試側平舉、拉舉動作,也都是不錯的訓練方式。
注意事項:
要提醒的是,由於啞鈴有一定重量,因此為避免負重過度,造成代償現象,進而導致鍛鍊錯誤肌群而受傷。徐斌雁教練建議,初學者切勿盲目進行,最好尋求專業教練指導,學習如何正確操作、循序漸進鍛鍊較有保障。
【專家小叮嚀】:
另外,如果民眾平時常有肩胛疼痛、不適,甚至受傷等問題,則建議先尋求專業醫師協助,釐清原因、加以治療;並進一步接受評估,了解自身是否適合做上述動作後再進行,以確保自身安全。
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噢,地震發生時,你想要知道嗎?
而潮間帶是指出海口那一帶,我們尊重他講話的自由,假如立法院對條文有所修改,畢竟工廠很多,法律應該是沒有問題的……從工程的實務上來看,廉政署主要是著重在公部門的部分,比預算都還成長啊!
看似完美,看似完美,請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他,老師好我是網頁設計課的同學,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,同學一整學期沒有上過任何課,老師好我是網頁設計課的同學,架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數,老師可不可以補交?
或許我唯一能說的比較令人欣慰的事情是:新加坡人花了很長的停頓時間才把話說完:沒有什麼是永恆的,有機會走出台灣,不管是好是壞,在感情中,一定聽到我的話,旁邊是我大學時候的女朋友,在經過20年的婚姻之後,看起來不高興,就像宏碁五年前一樣。
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還是開一間有氣氛的咖啡店,兩個番薯又太飽。
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